Thao Túng Thời Gian – Quản lý thời gian thông minh và hiệu quả

Tải toàn bộ tài liệu thực hành tại đây: Tài liệu thực hành Thao Túng Thời Gian – Nhà sách YMATE

Giới thiệu chung:

Cuốn sách “Thao Túng Thời Gian” của tác giả Amantha Imber tập trung vào việc cung cấp các chiến lược và phương pháp quản lý thời gian hiệu quả dựa trên thói quen của những người thành công hàng đầu trong nhiều lĩnh vực như doanh nghiệp, nghệ thuật, và giáo dục.

Đối tượng chính của sách là những ai muốn nâng cao hiệu suất công việc và cân bằng cuộc sống cá nhân, bao gồm các nhà quản lý, nhân viên văn phòng, doanh nhân, và thậm chí là các sinh viên đại học.

Cuốn sách “Thao Túng Thời Gian” đặc biệt phù hợp cho những người thường cảm thấy không đủ thời gian trong ngày và muốn tìm cách tối ưu hóa thời gian một cách khoa học. Thông qua các ví dụ thực tiễn và lời khuyên từ những người như Adam Grant, Cal Newport, và Gretchen Rubin, Imber chia sẻ những phương pháp độc đáo nhằm giúp người đọc cải thiện thói quen hàng ngày và quản lý công việc một cách hiệu quả hơn.

Tác giả của “Thao Túng Thời Gian”:

Tiến sĩ Amantha Imber là một nhà tâm lý học tổ chức và là người sáng lập công ty tư vấn khoa học hành vi Inventium. Amantha cũng là đồng sáng tạo của hai bảng xếp hạng uy tín do Australian Financial Review bình chọn: Danh sách Các Công ty Sáng tạo Nhất và Danh sách Những Nơi Làm Việc Tốt Nhất của AFR BOSS. Amantha đã giúp những công ty như Google, Apple, Disney, Lego, Atlassian, Commonwealth Bank và nhiều tổ chức khác tái định hình cách tiếp cận công việc của họ.

Năm 2019, Amantha được vinh danh là một trong 100 Phụ nữ có Ảnh hưởng của Australian Financial Review. Năm 2021, cô đã giành giải Thinkers50 Innovation Award (được Financial Times ví như ‘Giải Oscar của Tư duy Quản lý’), vinh danh người có đóng góp lớn nhất cho sự hiểu biết về đổi mới sáng tạo trên toàn cầu trong hai năm qua. Amantha cũng là người Úc đầu tiên nhận được giải thưởng này.

Amantha còn là người dẫn chương trình của podcast kinh doanh số một How I Work, đã thu hút hơn 3 triệu lượt nghe. Trong chương trình, cô phỏng vấn những người thành công nhất trên thế giới để tìm hiểu về thói quen, chiến lược và nghi thức của họ.

Những quan điểm của Amantha từng xuất hiện trên Harvard Business Review, Forbes, Entrepreneur và Fast Company. Cô cũng là tác giả của hai cuốn sách bán chạy: The Creativity Formula và The Innovation Formula.

Cuốn sách này sẽ giúp những gì?

Trong “Thao túng thời gian”, tác giả Amantha Imber mang đến một kho tàng những phương pháp quản lý thời gian vượt trội mà không thể tìm thấy ở bất kỳ cuốn sách nào khác. Với nền tảng vững chắc trong tâm lý học tổ chức, Imber đã tổng hợp và chắt lọc các chiến lược hiệu quả từ các doanh nhân, nghệ sĩ và lãnh đạo hàng đầu, tạo nên một cuốn sách giá trị không chỉ về mặt lý thuyết mà còn thực tiễn.

Imber đi sâu vào từng khía cạnh quan trọng của quản lý thời gian, từ cách thiết lập ưu tiên cho đến việc tập trung hóa công việc và loại bỏ các yếu tố gây sao nhãng. Một trong những điểm đáng chú ý nhất của cuốn sách là cách cô tiếp cận các vấn đề về hiệu suất một cách thực tế và gần gũi. Imber không chỉ đưa ra những phương pháp có vẻ đơn giản mà còn truyền cảm hứng cho người đọc qua các câu chuyện cá nhân, những ví dụ từ những người nổi tiếng và cách họ đã áp dụng chiến lược thành công. Độc giả cảm thấy như mình được tham gia vào cuộc hành trình khám phá thời gian của Amantha, với nhiều góc nhìn mới lạ và cách tiếp cận phong phú.Rút gọn bằng AI

Cuốn sách này thật sự là một hướng dẫn toàn diện, đặc biệt dành cho những ai muốn tối ưu hóa cuộc sống làm việc của mình mà vẫn đảm bảo sự cân bằng với cuộc sống cá nhân. Bạn sẽ học cách tổ chức ngày của mình hiệu quả hơn thông qua các phương pháp sáng tạo và độc đáo. Ví dụ, phần Hiệu quả chỉ ra cách bạn có thể tạo ra sự khác biệt chỉ bằng cách thay đổi những thói quen nhỏ. Từ cách sắp xếp email hợp lý đến cách tập trung vào những nhiệm vụ quan trọng, các chiến lược đều dễ áp dụng và đã được chứng minh hiệu quả.

Không chỉ dừng lại ở đó, “Thao túng thời gian” còn giúp bạn xây dựng các mối quan hệ bền vững và mở rộng mạng lưới kết nối. Imber nhấn mạnh vào việc tạo lập sự kết nối chất lượng hơn là số lượng, giúp bạn không chỉ đạt hiệu quả trong công việc mà còn cảm thấy hạnh phúc và hài lòng hơn trong cuộc sống cá nhân. Tác giả cũng chia sẻ cách cô học hỏi từ những nhà lãnh đạo khác như Daniel Pink và Adam Grant – những người đã giúp cô phát triển phong cách làm việc tập trung và hiệu quả.

Nhìn chung, “Thao túng thời gian” không chỉ là một cuốn sách về quản lý thời gian. Đây còn là một bách khoa toàn thư về phong cách sống và làm việc hiệu quả. Những ai đang tìm kiếm cách thức để vượt qua sự xao lãng và tối đa hóa năng suất sẽ thấy cuốn sách này là một người đồng hành đáng tin cậy. Amantha Imber đã làm rất tốt trong việc biến những kiến thức phức tạp thành những công cụ đơn giản, dễ hiểu, dễ áp dụng

Mục lục:

• Bạn đang trân trọng thời gian của mình như thế nào?
• Ưu tiên xác định những gì quan trọng
  • Sai lầm khi đặt mục tiêu. Đây là cách khắc phục
  • Những lối tắt trong tư duy có thể giúp ta tránh kiệt sức
  • Tại sao bạn cần một ‘hội đồng quản trị’ cá nhân
  • Bước quan trọng mà hầu hết mọi người bỏ lỡ khi đưa ra quyết định
  • Cách đặt đúng câu hỏi sẽ dẫn bạn đến những quyết định tốt hơn
  • Mẹo nhỏ giúp bạn ra quyết định sáng suốt hơn
  • Bạn có bao giờ nhận quá nhiều việc không? Bạn cần biết đến ‘đồng ý kiểu tảng băng chìm’
  • Một câu hỏi giúp bạn luôn tự tin với mọi quyết định
  • Cách quyết định nên tham dự buổi họp nào
  • Nghịch lý cân bằng: khi mất cân bằng mới là thành công
  • Làm sao để khéo léo quản lý thời gian vào những chiều thứ sáu
  • Bắt đầu ngày mới với một thói quen giúp bạn mở rộng tầm nhìn
  • Hoàn thành nhiều hơn với danh sách ‘có thể làm’
  • Tại sao bạn nên giới hạn danh sách việc cần làm của mình
  • NHỮNG ƯU TIÊN: Tóm tắt ngắn gọn
• CẤU TRÚC: Hãy định hình ngày của bạn 
  • Vì sao bạn cần để nhịp sinh học định hình ngày làm việc của mình
  • Cách một cuốn nhật ký chuyển đổi sẽ giúp bạn quản lý thời gian khôn ngoan hơn
  • Tạo ra một điểm nhấn thỏa mãn trong mỗi ngày
  • Từ 10 đô la lên 10,000 đô la mỗi giờ: cách nâng tầm giá trị công việc của bạn
  • Đã đến lúc loại bỏ những điều vô nghĩa khỏi lịch trình của bạn
  • Giữ quyền kiểm soát lịch trình của bạn
  • Làm thế nào để mỗi giờ đều trở nên hiệu quả
  • Nghỉ ngơi không phải là phần thưởng, mà là điều cần thiết
  • Làm thế nào để tránh có một ngày bận rộn điên cuồng
  • Thoát khỏi vòng lặp kiểm tra email vô thức
  • Bí quyết kết thúc ngày làm việc hiệu quả như Hemingway
  • Đã đến lúc bắt đầu một nghi thức ‘kết thúc ngày làm việc’
  • CẤU TRÚC: Tóm tắt ngắn gọn
• NÂNG CAO HIỆU SUẤT: Bí quyết làm việc thông minh, đạt kết quả vượt trội
  • Vì sao bạn cần săn lùng những ‘zombie’ trong công việc
  • Tối ưu thời gian, từ bỏ những công việc lặp đi lặp lại
  • Tại sao bạn cần phải nói ‘không’ với các buổi hẹn cà phê
  • Thoát khỏi ‘cơn ác mộng’ họp hành triền miên
  • Ngừng lãng phí thời gian của mọi người – bao gồm cả thời gian của chính bạn
  • Đã đến lúc thay thế các cuộc họp bằng video
  • Giành lại thời gian bằng cách gom nhóm các cuộc họp
  • Công thức cho những cuộc họp hiệu quả hơn
  • Tại sao bạn cần một danh sách ‘cần thảo luận’
  • Hãy coi email như những món đồ giặt của bạn
  • Chiến lược đơn giản để giảm thiểu lãng phí thời gian
  • Thay đổi tích cực với những cú huých nhẹ nhàng
  • Ghi nhớ mọi thứ bạn đọc: bí quyết đơn giản mà hiệu quả
  • Chuột máy tính: bí mật ẩn giấu của năng suất làm việc phi thường
  • NÂNG CAO HIỆU SUẤT: Tóm tắt ngắn gọn 
• TẬP TRUNG: Dễ dàng tiến vào trạng thái ‘Dòng Chảy’
  • Khám phá kiến trúc hành vi: biến đổi mối quan hệ của bạn với chiếc điện thoại
  • Tại sao bạn lại cần ksafe cho điện thoại của mình
  • Dây chun có thể kiểm soát cơn nghiện kỹ thuật số như thế nào
  • Đặt điện thoại sang một bên để nâng cao hạnh phúc
  • Biến điện thoại của bạn trở nên nhàm chán
  • Chiến lược đơn giản để ngừng việc lướt điện thoại vô thức
  • Cách để ngừng kiểm tra email trong kỳ nghỉ
  • Hãy cho bản thân nhiều khoảng thời gian tĩnh lặng hơn
  • Cách sử dụng không gian xung quanh để bước vào trạng thái tập trung
  • Làm thế nào một chiếc máy tính thứ hai có thể giúp bạn tập trung vào công việc
  • Mẹo đơn giản để thoát khỏi bế tắc
  • ‘Gỡ rối’ tư duy cùng kịch bản
  • Lý do bạn nên dùng ‘đồng hồ chống chọi’
  • Mẹo cho năng suất đỉnh cao: khi khó chịu trở thành động lực
  • Giai điệu của ‘dòng chảy’: âm nhạc sẽ đưa bạn và trạng thái sáng tạo đỉnh cao
  • Đột phá dòng chảy sáng tạo: một cách tiếp cận độc đáo
  • Lý do thật sự khiến bạn trì hoãn
  • TẬP TRUNG: Tóm tắt ngắn gọn
• SUY TƯ: nhìn vào bên trong
  • Chủ động ‘bảo trì’ hạnh phúc: lịch trình ‘khám định kỳ’ cho cuộc sống
  • Khám phá sức mạnh từ ‘sự nghi ngờ bản thân’
  • Dừng ngay việc cố tỏ ra mình là người thông minh nhất!
  • Hãy nhớ rằng, đây là câu chuyện của bạn
  • Biến nỗi sợ thành sự phấn khích với một câu hỏi đơn giản
  • Khi nào là lúc ‘xin’ feedback hiệu quả nhất?
  • Bí quyết ‘xin’ feedback hiệu quả, thiết thực
  • Muốn tiến bộ? Hãy trả tiền cho người chỉ trích bạn!
  • Sức mạnh của việc nhìn nhận bản thân
  • ‘Bùa chú’ đánh thức động lực tiềm ẩn
  • Sống trọn vẹn mỗi ngày: nhớ rằng cuộc đời hữu hạn
  • SUY TƯ: tóm tắt ngắn gọn
• KẾT NỐI: xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp hơn
  • Tại sao bạn cần một cuốn cẩm nang vận hành chỉ gói gọn trong một trang?
  • Thay đổi hành vi – bắt đầu từ trang phục
  • Sức mạnh diệu kỳ của những món quà bất ngờ
  • Bạn không phải là một hòn đảo cô độc: mở lòng kết nối với thế giới
  • Bạn có dám trở thành người cho đi ‘vô điều kiện’?
  • Làm sao để trở thành một người kết nối tốt hơn – mà không cần gặp thêm người mới
  • Bí quyết ‘kết nối thần tốc’: xây dựng quan hệ chỉ trong nháy mắt
  • Tạm biệt những câu chào xã giao: cách kết nối thực sự khi gặp gỡ người mới
  • Vượt qua nỗi sợ đám đông: kết nối dễ dàng tại các sự kiện
  • Kỹ thuật đơn giản giúp việc kết nối trở nên dễ dàng hơn
  • Vì sao bạn cần gửi những email hài hước hơn – và làm thế nào để thực hiện điều đó?
  • KẾT NỐI: tóm tắt ngắn gọn
• NĂNG LƯỢNG: hãy giữ cho ngọn lửa trong bạn luôn rực cháy 
  • Vững vàng hơn với một tờ giấy ghi chú
  • Cách đơn giản để nhận biết khi mọi thứ đi chệch hướng
  • Chinh phục thử thách với niềm hứng khởi
  • Nhịp độ hoàn hảo để làm việc hiệu quả
  • Biến công việc khó khăn thành niềm vui: bí quyết ‘hô biến’ bất ngờ
  • Bạn đã có thư mục ‘khơi nguồn cảm hứng’ cho riêng mình?
  • Mật khẩu máy tính có thể khiến bạn làm việc tốt hơn
  • Bạn có đang ‘chạy đua’ với cuộc sống?
  • ‘Mua’ thêm thời gian – Khoản đầu tư đáng giá cho hạnh phúc
  • Giải phóng bản thân khỏi những phiền toái trong cuộc sống
  • Nghệ thuật từ chối: nói ‘không’ một cách tự tin và hiệu quả
  • Sức mạnh của câu “có, nhưng…”
  • Nghịch lý của năng suất: sức mạnh của danh sách ‘không nên làm’
  • NĂNG LƯỢNG: tóm tắt ngắn gọn 
  • Khoảng thời gian quý báu
  • Thêm nguồn tài liệu tham khảo
  • Tham khảo
  • Lời cảm ơn
  • Có thể bạn sẽ muốn đọc thêm những cuốn sách cùng chủ đề

Một số trích dẫn hay từ sách “Thao Túng Thời Gian”:

“Khi bạn nhận được lời mời uống cà phê lần tới, hãy suy ngẫm xem liệu bạn có thực sự muốn nói ‘có’ không. Chắc chắn sẽ có những người bạn thực sự muốn gặp, nhưng cũng sẽ có những lúc bạn chỉ nói ‘có’ vì cảm thấy có trách nhiệm.”

“. Lần tới khi bạn thấy mình đang trì hoãn, đừng tự trách móc hay dán nhãn cho bản thân là lười biếng hay kém năng suất. Bạn chỉ đơn giản là con người thôi. Nghiên cứu của Michael Wohl đã chỉ ra rằng việc tha thứ cho bản thân vì đã trì hoãn sẽ giúp bạn giảm bớt thói quen này trong tương lai.”

“Giá như cuộc sống cũng dễ nhận biết như vậy. Khi công việc hay mối quan hệ của ta dần dần xấu đi, thường không có một
sự cố cụ thể nào làm ta thức tỉnh để hành động ngay lập tức. Chúng ta giống như con ếch trong câu chuyện ngụ ngôn về nước sôi – đến khi nhận ra mình đang ở trong dòng nước nóng, ta đã có thể đánh mất nhiều năm tháng quý giá của đời mình. Trong khi nếu ta chuyển hướng sớm hơn, cuộc sống có lẽ đã mang lại nhiều sự viên mãn hơn.”