Availability: In Stock

Sách Self Healing – Chữa Lành Bản Thân Trong Thế Giới Đầy Tổn Thương

Giá gốc là: 130.000 ₫.Giá hiện tại là: 97.500 ₫.

Nhà xuất bản: Dân Trí Nhà phát hành: YMATE
Tác giả: Ahona Guha Số trang: 296
Category: Brands:

Mô tả

Sách Self Healing – Chữa Lành Bản Thân Trong Thế Giới Đầy Tổn Thương

Giới thiệu sách Self Healing

Bạn từng cố gắng mạnh mẽ hơn, tích cực hơn, nhưng càng cố lại càng kiệt sức? Bạn đã thử nhiều cách để “chữa lành” nhưng vẫn thấy mình lạc lõng và rối bời? Có khi nào bạn muốn buông bỏ tất cả – chỉ để được thở một cách nhẹ nhàng?

“Self Healing – Chữa lành bản thân trong thế giới đầy tổn thương” không dạy bạn cách để trở thành phiên bản hoàn hảo. Cuốn sách là lời nhắc nhở dịu dàng: hãy chậm lại, nhìn vào bên trong, lắng nghe bản thân – và bắt đầu chữa lành từ gốc rễ.

Dựa trên nền tảng khoa học tâm lý vững chắc, tác giả Dr. Ahona Guha – nhà tâm lý học lâm sàng – đã kết hợp nhiều liệu pháp thực hành, giúp bạn không chỉ hiểu rõ về cơ chế vận hành của nội tâm mà còn từng bước xây dựng sự kiên cường tinh thần, học cách chấp nhận, thiết lập ranh giới và sống đúng với giá trị của chính mình.

Điểm khác biệt của cuốn sách

Không dạy bạn “phải luôn tích cực” – mà cho bạn quyền được yếu đuối, được buồn, được là chính mình

Dựa trên các kỹ thuật trị liệu tâm lý như ACT, CBT, DBT, tích hợp thực tế lâm sàng

Hướng dẫn cụ thể cách quản lý cảm xúc, thiết lập ranh giới, và hành động để phục hồi năng lượng

Giọng văn gần gũi, không lý thuyết sáo rỗng, đầy cảm thông và đồng hành

Mỗi chương đều có phần “Áp dụng vào thực tế” giúp bạn chuyển hóa từ nhận thức sang hành động cụ thể

Lợi ích khi đọc sách

  • Xây dựng nền tảng sức khỏe tâm lý vững chắc
  • Hiểu rõ bản chất cảm xúc và suy nghĩ, không còn bị dẫn dắt bởi nỗi sợ hay quá khứ
  • Thực hành chấp nhận bản thân và thực tại như nó đang là
  • Tìm lại hy vọng, sự bình an và cảm hứng sống trong một thế giới đầy tổn thương
  • Biết cách đặt ranh giới lành mạnh và tự chăm sóc tinh thần một cách chủ động

Tham khảo bản đọc thử: https://drive.google.com/file/d/19gULbM27o9KtGcHLt2ZGDtdUm9NbTgmQ/view?usp=drive_link

Ai nên đọc cuốn sách này?

  • Người trẻ đang cảm thấy quá tải, mất phương hướng, tổn thương nội tâm
  • Những ai đang gồng mình sống theo kỳ vọng người khác và quên mất chính mình
  • Người từng trải qua các mối quan hệ độc hại hoặc tổn thương thời thơ ấu
  • Những ai đang trên hành trình chữa lành nhưng chưa tìm được lối đi khoa học và thực tế
  • Phù hợp với cả người hướng nội đang tìm cách xây dựng nội lực bền vững

Giới thiệu tác giả

Tiến sĩ Ahona Guha là một nhà tâm lý học lâm sàng và pháp y, đồng thời là một người từng trải qua chấn thương tâm lý phức tạp. Cuốn sách đầu tay của cô, Reclaim: Understanding Complex Trauma and Those Who Abuse, được xuất bản vào tháng 2 năm 2023.

Cô làm việc với những nạn nhân của bạo hành và chấn thương tâm lý, cũng như những khách hàng gặp khó khăn với các vấn đề như lo âu, trầm cảm, chủ nghĩa hoàn hảo, kiệt sức và vấn đề trong các mối quan hệ. Ngoài ra, cô còn làm việc với những cá nhân có hành vi gây hại để đánh giá rủi ro và đưa ra phương pháp điều trị nhằm giảm thiểu nguy cơ họ gây ra cho người khác.

Cô viết nhiều bài báo cho các phương tiện truyền thông về các chủ đề liên quan đến sức khỏe tâm lý, y tế, công bằng xã hội và bình đẳng. Các bài viết của cô từng xuất hiện trên The Age, The Guardian, The Saturday Paper, Breathe Magazine, SBS và ABC.

Thông tin sách

Tác giả: Ahona Guha

Số trang: 296

Nhà xuất bản: Hồng Đức

Năm xuất bản: 2025

Công ty phát hành: Công ty TNHH Văn hóa và Giáo dục YMATE

ISBN: 978-604-613-485-5

Đặt sách ngay hôm nay để bắt đầu hành trình chữa lành từ hiểu biết – không phải từ áp lực phải hoàn hảo.

Tìm hiểu ngay các cuốn sách đồng hành cùng bạn trên hành trình phát triển bản thân:

=> Khám phá Tủ Sách YMATE

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Sách Self Healing – Chữa Lành Bản Thân Trong Thế Giới Đầy Tổn Thương”