Trong thời đại mà mọi thứ đều diễn ra quá nhanh – thông tin, công việc, các mối quan hệ – bộ não của chúng ta cũng bị “ép” phải xử lý quá nhiều thứ cùng lúc. Không có gì lạ khi ngày càng nhiều người rơi vào tình trạng suy nghĩ quá mức (overthinking): […]
Bạn có bao giờ cảm thấy tâm trí mình như một vòng xoáy không ngừng, nơi những suy nghĩ tiêu cực quay cuồng, khiến bạn lo âu, căng thẳng và không thể tiến về phía trước? Đó chính là hội chứng overthinking – một “kẻ thù” vô hình giam cầm bạn trong những vòng lặp […]
Trong kỷ nguyên số, overthinking – suy nghĩ quá mức – đã trở thành gánh nặng tâm lý đè nặng lên giới trẻ, đặc biệt là Millennials và Gen Z. Áp lực từ xã hội, kỳ vọng vượt quá khả năng, cùng sự lan tỏa của mạng xã hội khiến 73% người trẻ từ 25-35 […]
Bạn có bao giờ cảm thấy tâm trí mình luôn bận rộn với những suy nghĩ tiêu cực, lo lắng không ngừng và không thể tìm được sự bình yên trong tâm hồn? Cuốn sách “Stop Overthinking – Sống Tự Do, Không Âu Lo” của Chase Hill sẽ giúp bạn nhận diện nguyên nhân, kiểm […]
Cuộc sống là một chuỗi những thử thách đòi hỏi tư duy sắc bén để vượt qua. Từ việc đưa ra quyết định tài chính, giải quyết mâu thuẫn trong công việc, đến quản lý các mối quan hệ cá nhân, khả năng giải quyết vấn đề hiệu quả là chìa khóa để tiến bộ […]
Trong nhịp sống hiện đại, áp lực ngày càng gia tăng từ những kỳ vọng xã hội, trách nhiệm cá nhân đến những biến cố bất ngờ có thể để lại những vết thương sâu sắc trong tâm hồn. Những tổn thương tâm lý, dù không thể nhìn thấy bằng mắt thường, lại có sức […]
Trong nhịp sống hối hả của xã hội hiện đại, áp lực từ công việc, các mối quan hệ, và kỳ vọng xã hội thường để lại những vết sẹo tâm lý khó phai. Những tổn thương này có thể xuất phát từ một mối quan hệ tan vỡ, thất bại trong sự nghiệp, hay […]
Trong nhịp sống hiện đại, hội chứng overthinking, hay còn gọi là suy nghĩ quá mức, đang trở thành một vấn đề tâm lý phổ biến, ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi. Nhiều người thường xuyên bị mắc kẹt trong vòng xoáy của những suy nghĩ lặp đi lặp lại, trăn trở về quá khứ […]
Chúng ta đang sống trong một kỷ nguyên mà mọi thứ đều diễn ra nhanh, gấp gáp và ngập tràn kích thích. Từ chiếc điện thoại thông minh trong túi áo, đến những ứng dụng giải trí “miễn phí nhưng tốn thời gian”, mọi thứ đều đang không ngừng chiếm dụng sự chú ý và […]
Trong bối cảnh công nghệ số đang thay đổi từng ngày, việc tối ưu hóa hiệu suất làm việc không chỉ là một mong muốn mà còn là một yêu cầu tất yếu để thành công. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tận dụng thời gian và năng lượng một cách thông minh. […]